tập chạy không khó - kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền
Các bạn đang Xem Cuốn Sách có tự đề "tập chạy không khó - kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền" thuộc danh mục thể loại "thể dục thể thao - giải trí" được xuất bản bởi nhà xuất bản "NXB Thể Thao và Du Lịch". Cuốn sách này được phát hành với hình thức bìa "bìa mềm" và đang là một trong những cuốn sách bán chạy nhất trên thị trường hiện nay.
hướng dẫn tải sách tập chạy không khó - kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền PDF, AZW3, EPUB, PRC
Bạn có thể Tải cuốn sách "tập chạy không khó - kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền" PDF một cách rất nhanh chóng theo hướng dẫn bên dưới:
Chào mừng Bạn đã ghé thăm trang Website TaiSachPdf.VN – Nơi bạn có thể tìm kiếm những cuốn sách hay và mới nhất hiện nay. Cuốn sách tập chạy không khó - kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền của tác giả “jeff gaudette“ được “NXB Thể Thao và Du Lịch” xuất bản với hình thức “bìa mềm” đang được rất nhiều đọc giả quan tâm thuộc thể loại “thể dục thể thao - giải trí”.
Sách vốn là kho tàng tri thức quý báu, có khả năng thay đổi cuộc sống của nhiều người. Website TaiSachPdf.VN đã cung cấp một môi trường cho phép mọi người tiếp cận hàng ngàn cuốn sách PDF thuộc đa dạng thể loại.
Các bạn có thể truy cập vào Website TaiSachPdf.VN để xem và tải cuốn sách "tập chạy không khó - kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền" dưới các định đạng File: PDF, AZW3, EPUB, PRC để đọc thuận tiện hơn. Bên dưới là thông tin cơ bản của cuốn sách "tập chạy không khó - kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền"
Thông Tin sách tập chạy không khó - kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền
| tên nhà cung cấp | panda books |
|---|---|
| tác giả | jeff gaudette |
| người dịch | phạm mai anh |
| nxb | nxb thể thao và du lịch |
| năm xb | 2020 |
| trọng lượng (gr) | 300 |
| kích thước bao bì | 20.5 x 14.5 cm |
| số trang | 280 |
| hình thức | bìa mềm |
| tác phẩm hiển thị trong | panda books |
| tác phẩm download nhiều nhất | top 100 tác phẩm thể dục thể thao - giải trí download nhiều của tháng |
Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này.
Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như ý hay là một chiến binh đường đua khao khát chinh phục chặng marathon đầu tiên, cuốn sách Tập chạy không khó này đều dành cho bạn.
Thông qua cuốn sách này, bạn sẽ nắm bắt được các động tác giãn cơ, các bài tập sức mạnh và bài tập kỹ thuật hiệu quả nhất dành cho người chạy bộ - đặc biệt được trang bị thêm bảy kế hoạch chạy bộ mà ai cũng có thể dễ dàng theo kịp. Dù mục tiêu của bạn là gì, những kế hoạch chạy bộ trong cuốn sách này cũng sẽ giúp bạn tiến bộ từng ngày. Và với phương pháp tập luyện toàn thân, bạn sẽ không chỉ thu được rất nhiều lợi ích từ việc chạy bộ mà còn có thêm những kỹ năng cần thiết để phòng tránh chấn thương.
Tập chạy không khó bao gồm:
• Chuẩn bị sẵn sàng – Lựa chọn lịch trình tập luyện phù hợp nhất với mục tiêu của mình, dù bạn đang mong muốn tiến bộ từng chút một hay đang hướng tới việc chinh phục cự ly 5K, 10K, bán marathon hoặc marathon.
• Trang bị kiến thức – Trang bị những kiến thức cơ bản về tư thế chạy bộ thích hợp, sải chân, phòng tránh chấn thương và phục hồi sau chạy bộ.
• Tăng tốc – Cải thiện tốc độ, sức mạnh và sức bền với hình minh họa chi tiết miêu tả hơn 40 động tác giãn cơ, các bài tập bổ trợ và bài tập điều chỉnh kỹ thuật chạy - tất cả đều có thể thực hiện tại nhà mà không cần đến, hoặc sử dụng rất ít dụng cụ.
Khi bạn đã sẵn sàng nâng cấp bản thân và chinh phục thử thách chạy bộ, hãy đọc ngay cuốn sách này và bắt đầu thôi!
thông tin liên quan sách tập chạy không khó - kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền
- tập chạy không khó - kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền PDF
- tập chạy không khó - kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền AZW3
- tập chạy không khó - kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền EPUB
- tập chạy không khó - kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền PRC
Sách Liên Quan
Tác Giả: đông a sáng
Nhà Xuất Bản: cty văn hóa hương trang
Tác Giả: paige hodges
Nhà Xuất Bản: cty văn hóa văn lang
Tác Giả: trần văn phúc
Nhà Xuất Bản: cty nhân trí việt
Tác Giả: frank worrall
Nhà Xuất Bản: công ty cổ phần đầu tư và phát triển ttv việt nam
Tác Giả: nhiều tác giả
Nhà Xuất Bản: cty nxb văn học
Tác Giả: thế anh
Nhà Xuất Bản: cty văn hóa văn lang
Tác Giả: nhiều tác giả
Nhà Xuất Bản: cty văn hóa & truyền thông trí việt.
Tác Giả: thích vĩnh tín
Nhà Xuất Bản: huy hoang bookstore
Tác Giả: nhiều tác giả
Nhà Xuất Bản: alpha books
Tác Giả: trần mẫn tuấn
Nhà Xuất Bản: cty văn hóa hương trang
