thiền như một chú chim - meditation like a bird

Đại Lai Lạt Ma từng nói: “Nếu mỗi đứa trẻ tám tuổi trên thế giới được dạy về thiền, chúng ta sẽ loại bỏ được bạo lực trong vòng một thế hệ.” Bạo lực trong suy nghĩ, lời nói, hành động. Bạo lực với người khác và bạo lực với chính mình.

Mỗi đứa trẻ sinh ra đã có khả năng quan sát và chú tâm vào những điều đang xảy ra trong giây phút hiện tại. Thiền là trở về chính mình, hiểu mình, làm chủ được cảm xúc, tỉnh táo trong suy nghĩ, chủ động trong hành vi.

Dù ở hình thức thực hành nào, thiền đều giúp con người đạt trạng thái tập trung, lắng đọng như một hồ nước mà người ta chỉ có thể nhìn thấu đến đáy nếu mặt nước hoàn toàn bình yên, không xao động.

Khi một người có thể điều khiển tâm trí mình thì không khó khăn nào họ không thể vượt qua.

Vì thế, dạy trẻ em thiền định là giúp trẻ luôn kết nối được với bản chất tự nhiên. Sự theo dõi hơi thở nghe có vẻ nhỏ nhặt và đơn giản nhưng sẽ dẫn đến kết quả vô cùng to lớn sau này. Giống như chăm bón gốc rễ của một cái cây, giúp nó lớn lên to lớn và vững chãi.

Thông tin tác giả:

Kayley

Tên thật: Thu Thanh

Sinh năm 1982

Với tôi, quan sát một đứa trẻ lớn lên từng ngày là một việc rất thú vị. Thông qua việc viết sách, tôi muốn truyền tải những thông điệp tốt đẹp cho các bạn nhỏ. Tôi muốn giúp các bạn kết nối, yêu thương và tận hưởng cuộc sống xung quanh mình, thông qua những việc nhỏ bé và đơn giản. Thiền là một trong số đó.

Trích dẫn yêu thích: “Tất cả mọi câu trả lời bạn cần đều có sẵn trong bạn, bạn chỉ cần lặng im đủ để nghe thấy chúng.” (Debbie Ford); “Khi chúng ta làm hòa với chính mình, chúng ta tự nhiên sẽ làm hòa với cả thế giới.” (Debbie Ford); “Bạn nên tốt bụng với bản thân mình hơn mức bạn nghĩ.” (Cheri Hubert)

Họa sĩ Châu Phạm

Tên thật: Phạm Thị Ngọc Châu

Sinh năm 1994

Một họa sĩ toàn thời gian, người làm vườn tự mò và nhà quan sát thiên văn học tự học. Nuôi một con mèo có cái bụng rất ấm.

Luôn cố gắng kể nên những câu chuyện qua từng bức tranh vẽ.

Hiện đang sống và làm việc tại TP. Hồ Chí Minh.