thiên thần nhỏ - số 477

Thiên Thần Nhỏ - Số 477: Học cách ăn uống khoa học nhân Tháng Dinh Dưỡng

HHT - Tháng 3 chính là Tháng Dinh dưỡng (Nutrition Month) đấy! Nhân tiện tháng này, bạn đã bao giờ biết một tác phẩm thực phẩm mua ở cửa hàng, siêu thị có thông tin dinh dưỡng thế nào chưa?

Thông tin dinh dưỡng quan trọng nhưng bạn đã quan tâm đúng mức chưa?

Trên các tác phẩm đóng gói/ hộp, luôn có bảng Thông tin Dinh dưỡng (Nutrition Facts), nhưng kể cả người lớn cũng nhiều người thấy khó hiểu. Tuy nhiên, việc đọc cái bảng này lại rất quan trọng đấy nhé, vì chúng mình sẽ hiểu rõ về món ăn đó để quyết định là có mua hay không, có ăn hay không, ăn bao nhiêu…

Chẳng hạn như có những thông tin chúng mình rất dễ hiểu sai. Như là khẩu phần ăn, tổng calo hay giá trị mỗi ngày. Hãy để Thiên Thần Nhỏ mách bạn cách đọc những con số này sao cho thật nhanh và đúng nhé!

Thông cảm hơn với những người bạn bốn mắt

Nếu bạn có một đôi mắt khỏe mạnh và không phải đeo kính thì bạn sẽ không hiểu được những bất tiện khó nói của hội “bốn mắt” đâu. Chẳng hạn như Mỗi khi uống nước nóng hoặc ăn đồ nóng, hơi nước luôn bám vào kính khiến người cận thị rất khó khăn trong việc nhìn mọi vật xung quanh. Mỗi khi tập thể thao, hội bốn mắt khá mệt mỏi khi luôn phải bảo vệ để “người bạn” của mình không bị rơi vì hoạt động mạnh.

Chính vì thế mà bạn hãy cố gắng bảo vệ đôi mắt của mình cho tốt nhé. Ví dụ như đảm bảo độ sáng khi học bài hay đọc sách báo. Nơi đọc sách hay học bài phải đủ ánh sáng, để sách đúng tầm nhìn, không quá xa hay quá gần (khoảng từ 30 - 40 cm). Bạn không sử dụng mắt liên tục, sau khi tập trung làm việc khoảng 45 phút bạn nên nhắm mắt thư giãn vài phút.

Trà sữa từng bị thờ ơ ở Mỹ

Món trà sữa trân châu đứng đầu trong danh sách đồ uống của nhiều bạn tween từng có một thời gian rất khó khăn để tiếp cận khách hàng ở Mỹ. Đầu những năm 1990, trà sữa vẫn còn quá xa lạ với người Mỹ và chỉ được bán trong các cửa hàng Trung Quốc. Thức uống mới lạ này không gây được sự chú ý, thậm chí còn bị cho là kém tiềm năng, tương lai mờ mịt.

Sự thờ ơ này gần như không có biến chuyển tích cực cho đến năm 2010, khi các quán trà sữa mới ở Mỹ mọc lên nhiều hơn và đầu tư vào không gian, thực đơn... để thu hút khách. Từ đó đến nay, thức uống này ngày càng vươn lên mạnh mẽ và được yêu thích bởi người trẻ ở xứ cờ hoa.