tích tiểu thành đại - nuôi dưỡng bộ não phật qua 52 thực hành đơn giản

Tích Tiểu Thành Đại - Nuôi Dưỡng Bộ Não Phật Qua 52 Thực Hành Đơn Giản

"TÍCH TIỂU THÀNH ĐẠI: Nuôi dưỡng bộ não phật qua 52 thực hành đơn giản" của Tiến sĩ, nhà tâm lý học thần kinh Rick Hanson.

Mỗi phương pháp thực hành đều dựa trên nền tảng khoa học thần kinh hiện đại, tâm lý học tích cực, nền tảng của Rick Hanson trong thế giới kinh doanh, đời sống gia đình và nuôi dạy con cái rất thực tế.

Mỗi chương sách giới thiệu vô cùng ngắn gọn một phương pháp mới, giải thích lý do tại sao nó quan trọng và hướng dẫn bạn cách thực hiện.

Được chia thành năm phần gần gũi với bạn đọc, “cuốn sách hướng dẫn kèm theo các công cụ thực hành” có kích thước bỏ túi này giúp bạn chuyển hóa bộ não của mình từ sâu bên trong. Bạn chỉ mất ít nhất chừng vài phút mỗi ngày để thực hiện các phương pháp này – và bạn có thể thực hiện chúng mọi lúc, mọi nơi.

Các thực hành bao gồm:

- Đứng về phía chính mình

- Nhìn thấy điều tốt trong bản thân

- Nuôi dưỡng trí óc

- Lấp đầy những lỗ hổng trong trái tim bạn

- Mạo hiểm với những trải nghiệm khó khăn

- Chấp nhận những hạn chế của bản thân

- Không phóng những mũi tên về phía mình

- Ghi nhận bạn vẫn ổn ngay bây giờ và còn nhiều hơn nữa!

- Điểm mấu chốt ở đây chính là quy luật của những điều nhỏ bé.

Thông tin tác giả: Rick Hanson

Rick Hanson là một nhà tâm lý học và là một tác giả có những cuốn sách lọt vào danh sách sách download nhiều nhất của tạp chí New York Times. Ông từng được mời làm diễn giả tại NASA, Oxford, Standford, Harvard và các trung tâm thiền trên khắp thế giới.

Những cuốn sách của ông bao gồm: Reslient, Hardwiring Happiness, Buddha’s Brain, Just One Thing và Mother Nurture đều đã được dịch ra 28 ngôn ngữ.

Nội dung nghiên cứu của ông được mô tả khái quát trên BBC, CBS, và NBP. Ông và vợ đang sống tại San Rafael, California, và có hai người con đã trưởng thành.

Một điều nhỏ bé được lặp lại mỗi ngày sẽ tích lũy dần theo thời gian để tạo nên những kết quả to lớn; một việc nhỏ trong khả năng của bạn – trong một thế giới mà ở đó rất nhiều thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của bản thân. Chỉ một điều nhỏ bé thôi cũng có thể thay đổi cuộc đời bạn!