+ 3

the little book of sleep

Các bạn đang Xem Cuốn Sách có tự đề "the little book of sleep" thuộc danh mục thể loại "health" được xuất bản bởi nhà xuất bản "Orange Hippo!". Cuốn sách này được phát hành với hình thức bìa "bìa cứng" và đang là một trong những cuốn sách bán chạy nhất trên thị trường hiện nay.

Nhà cung cấp: usborne

Tác giả: lisa dyer

Nhà xuất bản: Orange Hippo!

Hình thức bìa: bìa cứng

hướng dẫn tải sách the little book of sleep PDF, AZW3, EPUB, PRC

Bạn có thể Tải cuốn sách "the little book of sleep" PDF một cách rất nhanh chóng theo hướng dẫn bên dưới:

Chào mừng Bạn đã ghé thăm trang Website TaiSachPdf.VN – Nơi bạn có thể tìm kiếm những cuốn sách hay và mới nhất hiện nay. Cuốn sách the little book of sleep của tác giả “lisa dyer“ được “Orange Hippo!” xuất bản với hình thức “bìa cứng” đang được rất nhiều đọc giả quan tâm thuộc thể loại “health”.

Sách vốn là kho tàng tri thức quý báu, có khả năng thay đổi cuộc sống của nhiều người. Website TaiSachPdf.VN đã cung cấp một môi trường cho phép mọi người tiếp cận hàng ngàn cuốn sách PDF thuộc đa dạng thể loại.

Các bạn có thể truy cập vào Website TaiSachPdf.VN để xem và tải cuốn sách "the little book of sleep" dưới các định đạng File: PDF, AZW3, EPUB, PRC để đọc thuận tiện hơn. Bên dưới là thông tin cơ bản của cuốn sách "the little book of sleep"

Thông Tin sách the little book of sleep

tên nhà cung cấp	usborne
tác giả	lisa dyer
nxb	orange hippo!
năm xb	2020
ngôn ngữ	tiếng anh
trọng lượng (gr)	250
kích thước bao bì	14.3 x 12 x 2 cm
số trang	192
hình thức	bìa cứng
tác phẩm download nhiều nhất	top 100 tác phẩm coping with personal problems download nhiều của tháng

The Little Book Of Sleep

The Little Book of Sleep has all the information you need to enhance your life with a good night's sleep.

How much sleep is normal? What might be preventing you from sleeping well? This trusty tome deals with both of these questions and more. The Little Book of Sleep shows which foods are over-stimulating and which are calming, looks at dreams and what they mean, provides advice on surviving long plane journeys and avoiding the dreaded jetlag, and ends with a few sleepy myths that will have you nodding off in no time.

Top Tips to Ease the Stress
There are some ways to make shift work more bearable.

1. When you are working, make sure the light is bright, and when you are meant to be sleeping, make sure the room is dark.
2. Don't wait until the night you start your shift to change sleeping patterns. Try to go to bed a little later each night in order to anticipate the change it will make to your wake-sleep patterns.
3. Eat proper meals and don't resort to convenience food and alcohol to help you wind down. You will cope better if you eat nourishing food.